тестостерон

Статья называется 3 способа, но на самом деле их 4

Тестостерон - главный мужской половой гормон, антагонист эстрогена, именно он отвечает за проявление всех вторичных мужских половых признаков, таких как щетина на лице, грубый голос, половое влечение, и конечно, набор мышечной массы. Снижение тестостерона для мужчин грозит не только потерей мышечных объемов, но и серьезными проблемами со здоровьем, поэтому, главной нашей задачей является сохранить его нормальную выработку.